सुहागरात मनाने से पहले जरुर खाये ये चीजे, तो लग जायेंगे रात को चार चाँद

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first night सुहागरात होती तो सिर्फ एक रात की है लेकिन इसके लिए आपकोतैयारी पहले के कई दिनों से करनी होती है अगर आपने औरआपकी पार्टनर ने पहले से ही सोच रखा है कि हम सुहागरातको सम्बन्ध बनायेंगे तो फिर ध्यान रहे शादी के बाद हुई थकानके चलने आप उतना बेहतर परफॉर्म नहीं कर पायेंगे जितना आप चाहते हैतो इसके लिए हम आपको कुछ टिप्स देंगे जिनके बल पर आप ऐसा जरुर कर पायेंगेमेवे वाला दूध – अक्सर हम देखते है कि शादियों में सुहागरातके वक्त ही एक दूध की गिलास दे दी जाती है जो किबिलकुल भी पर्याप्त नहीं है, इसके लिए आपको शादी के

first night

एक महीने पहले से ही मेवे वाला दूध हर रोज रात सोनेसे पहले पी लेना शुरू कर देना चाहिए, मेवे में आपबादाम और अखरोट जैसी चीजे इस्तेमाल कर सकते हैनाश्ते में शामिल करे फल – सुहागरात के 7 से 10 दिनपहले ही अपने नाश्ते में रोजाना एक सेव और दो केले खानेशुरू कर दे, जहाँ सेव आयरन की कमी पूरी कर जननांगो मेंरक्त की पूर्ती करता है वही केला आपकी
मसल्स को इसके लिए अच्छे से तैयार भी करता हैहरी सब्जियां और गाजर – अपने खाने में घरेलू और भारी शाही सब्जियों की बजाय गाजर और हरी सब्जियां जैसे पत्ता गोभी, करेला जैसी सब्जियां शामिल करे ये आपकी परफॉरमेंस में बहुत बड़ा बदलाव लायेगी आप चाहे यकीन करे या न करेक्या न खाए – ये तो हो गयी खाने की बाते, अब कुछ चीजे ऐसी भी होती है जिन्हें आपको इग्नोर करना होता है, सुहागरात से 3 दिन पहले ही अधिक घी वाली रोटियां, तली हुई वस्तुए, तैलीय खाना, फास्ट फ़ूड , चाउमीन . फ्रेंच फ्राईज, कोल्ड ड्रिंक, पनीर वगेरह को खाना बंद ही कर दे और अपने शरीर को नेचुरल वस्तुओ का सेवन अधिक करवाए

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